确诊新冠怎么办阳性防疫指南

一丶隔离，并与他人分开

如果您的COVID-19检测呈阳性，请至少在家呆5天，并与家中的其他人隔离。

在前5天，您可能最具传染性。

如果您必须在家中和公共场所与他人接触，请佩戴优质口罩。

不要去不能戴口罩的地方。

不要旅行。

待在家里并尽可能与他人分开。

如果可能，使用单独的浴室。

如果可能，采取措施改善家中的通风。

不要共用个人家居用品，例如杯子、毛巾和餐具。

监测您的症状。如果您有紧急警告信号（如呼吸困难），请立即寻求紧急医疗护理。

二丶通风

以下是一些可以改善家中通风的方法。使用尽可能多的方法（打开窗户、使用空气过滤器和打开风扇）将有助于更快地清除家中的病毒颗粒。您可以通过在访客离开后继续通风（例如，额外一个小时）来进一步减少颗粒物。

1.将尽可能多的新鲜空气带入您的家中

将新鲜的室外空气带入家中有助于防止病毒颗粒在室内积聚。

如果这样做是安全的，请尽可能多地打开门窗，让新鲜的室外空气进入。虽然最好将它们打开得更宽，但即使稍微打开窗户也会有所帮助。

如果可以，打开多个门窗，让更多新鲜空气进入室内。

如果这样做对您或他人不安全，请勿打开门窗（例如，您家中的小孩或宠物、跌倒的风险、家中有人患有哮喘或其他呼吸系统疾病、空气质量差）。

如果开窗或开门不安全，请考虑其他减少空气中病毒颗粒的方法，例如使用空气过滤以及浴室和炉灶排气扇。

使用风扇将空气中的病毒颗粒从家中转移到室外。不要让年幼的孩子在无人看管的情况下使用风扇。

2.过滤家中的空气

如果您家中的中央供暖、通风和空调系统（HVAC，一种带有贯穿整个家庭的风管的系统）带有过滤器，请执行以下操作以帮助捕获病毒颗粒：

在HVAC风扇运行可以由恒温器控制的家庭中，当有访客时，将风扇设置为“开”位置而不是“自动”。这允许风扇连续运行，即使没有打开暖气或空调。

使用折叠过滤器.褶式过滤器比普通的炉式过滤器更有效，可以在五金店买到。按照制造商的说明自行更换过滤器或向专业人员寻求帮助。

每三个月或根据制造商的说明更换过滤器。

理想情况下，每年请专业人员检查和调整通风系统，以确保其高效运行。

.考虑使用便携式空气净化器

如果您没有HVAC系统，使用便携式高效微粒空气(HEPA)清洁器可以提供过滤效果，或者如果您有HVAC系统，则可以改善过滤效果。它们是市场上最有效的过滤器，可捕获人们在呼吸、说话、唱歌、咳嗽和打喷嚏时呼出的颗粒物。

选择HEPA清洁器时，请选择适合房间大小的清洁器。寻找清洁空气输送率(CADR)达到或超过其使用房间面积的产品。CADR越大，净化空气的速度就越快。

4.打开浴室和厨房的排气扇

炉灶上方和浴室中向室外通风的排气扇有助于将空气排到室外。有的灶台排风扇虽然不把空气送到外面，但还是可以改善空气流动，防止病毒颗粒集中在一处。

如果家里有访客，请将炉灶上方和浴室的排气扇保持打开状态。

在访客离开后将排气扇保持打开一个小时，以帮助去除空气中可能仍存在的病毒颗粒。

5.使用风扇改善空气流动

将风扇尽可能靠近向外吹的打开的窗户。这有助于通过向室外吹气来清除家中的病毒颗粒。即使没有开窗，风扇也可以改善空气流通。

让粉丝远离人群。将风扇指向人可以将受污染的空气直接吹向他们。

无论窗户是否打开，使用吊扇有助于改善家中的空气流通。

6.限制来访者的数量和在家中逗留的时间

家里的人越多，逗留的时间越长，病毒颗粒就会积累得越多。

限制家中来访者的数量，以减少空气中病毒颗粒的积累。

聚集在较大的房间或区域，人们可以间隔开并缩短访问时间。

三丶监测症状并遵循医生的指示

休息、喝水并使用非处方药退烧。

新冠患者的症状范围很广——从轻微症状到严重疾病不等。接触病毒后2-14天可能会出现症状。任何人都可能有轻微到严重的症状。

1.可能的症状包括：

发烧或发冷

咳嗽

呼吸急促或呼吸困难

疲劳

肌肉或身体疼痛

头痛

新的味觉或嗅觉丧失

咽喉痛

充血或流鼻涕

恶心或呕吐

腹泻

2.何时寻求紧急医疗救助

紧急警告标志：

呼吸困难

胸部持续疼痛或有压力

新的困惑

昏迷或者意识不清

如果有人出现任何这些迹象，请拨打或致电您当地的急救中心。

四丶戴上口罩

戴口罩保护自己和他人

口罩是一项重要的公共卫生工具，重要的是要记住任何口罩都比没有口罩好。

尽可能戴上最合适的防护口罩，并且要始终如一地佩戴。

佩戴优质口罩以及接种疫苗、自我检测和保持身体距离有助于降低传播新冠的机会，从而保护您和他人。

五丶保持日常卫生和清洁，避免共用个人家居用品

1.经常洗手

洗手是保护自己和家人免于生病的最佳方法之一。了解何时以及如何洗手以保持健康。

1.1细菌如何传播

洗手可以保持健康并防止呼吸道和腹泻感染的传播。当您：

用没洗过的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴

未洗手准备或吃食物和饮料

触摸带有细菌的表面或物体

用手擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏，然后触摸其他人的手或普通物品

1.2洗手的关键时刻

经常洗手可以帮助您自己和您所爱的人保持健康，尤其是在您可能感染和传播细菌的这些关键时期：

准备食物之前、期间和之后

进食前后

在家中照顾呕吐或腹泻患者前后

治疗伤口之前和之后

使用厕所后

换尿布或清理使用过厕所的孩子后

擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后

接触动物、动物饲料或动物排泄物后

处理宠物食品或宠物零食后

接触垃圾后

如果没有现成的肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的洗手液清洁双手。

1.按照五个步骤正确洗手

洗手很容易，而且是防止细菌传播的最有效方法之一。干净的手有助于阻止细菌从一个人传播到另一个人以及我们的社区——包括您的家庭、工作场所、学校和儿童保育设施。

每次都遵循这五个步骤。

用干净的自来水（温水或冷水）弄湿双手，关掉水龙头，然后涂上肥皂。

用肥皂搓揉双手，使双手起泡沫。在手背、手指间和指甲下涂抹泡沫。

搓洗双手至少20秒。需要定时器吗？从头到尾哼两遍《生日快乐》。

在干净的流水下彻底冲洗双手。

使用干净的毛巾或空气干燥器擦干双手。

1.4不能使用肥皂和水时使用洗手液

在大多数情况下，用肥皂和水洗手是去除细菌的最佳方法。如果没有现成的肥皂和水，您可以使用酒精含量至少为60%的酒精类洗手液。您可以通过查看产品标签来判断消毒剂是否含有至少60%的酒精。

在许多情况下，消毒剂可以迅速减少手上的细菌数量。然而，

消毒剂并不能去除所有类型的细菌。

当双手明显脏污或油腻时，洗手液可能效果不佳。

洗手液可能无法去除手上的杀虫剂等有害化学物质。

1.5如何使用洗手液

将凝胶产品涂抹在一只手的手掌上（阅读标签以了解正确的用量）。

覆盖手的所有表面。

将您的手和手指搓在一起，直到它们变干。这应该需要大约20秒。

2.掩住咳嗽和打喷嚏

咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻并保持双手清洁有助于预防流感、呼吸道合胞病毒(RSV)、百日咳和新冠等严重呼吸道疾病的传播。病菌很容易通过以下方式传播：

咳嗽、打喷嚏或说话

触摸受污染的表面或物体后用未洗的手触摸脸部

触摸其他人可能经常触摸的表面或物体

为了帮助阻止细菌传播：

咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻

将用过的纸巾扔进垃圾桶

如果您没有纸巾，咳嗽或打喷嚏时对着您的肘部，而不是您的手

记得在擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后立即洗手。

洗手是防止自己和亲人生病的最有效方法之一，尤其是在您可能感染和传播病菌的关键时刻。

用肥皂和水洗手至少20秒

如果没有现成的肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的酒精类洗手液清洁双手

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