春节大餐吃出湿热积滞怎么破身体的调理养护

引言

春节大餐大家都吃得很好了，也容易吃出“上火”、吃出“湿热”、吃出“饱滞”，身体又开始提醒我们进行身体的调理和养护。

年后如何进行身体养护？我联想到年前自己搞清洁的一点经历和感悟，与大家作一点小分享。

一、背景

“年廿八，洗邋遢”，这是每个老广都耳熟能详的民谚了。

过年前，每家每户都习惯了搞一次大扫除，意思就是“除旧迎新”。

虽然现代社会的风气是主张一切从简，但是过年的仪式感还是略有保留的。

今年不例外，我也要抽时间去承担一些清洁卫生的任务。其中印象最深刻的“重头戏”就是清洗油烟机。

我可能还算一个“苦中作乐”的人吧。清洗油烟机这么折磨的事情，还是忍不住思考一下中医的东西。

组织了一点思路，有洗过油烟机的朋友可以看看。

二、人体就好像油烟机。

说“人体就是油烟机”，这种说法有欠妥当。但某种程度上，人体也有点像油烟机的运作：吸入饮食的气，把清轻的部分过滤出来转送到外界管道，把油腻重浊的部分过滤下来，储存在滤油杯里面，到一定时间就提醒人们倒掉油污。

升清，降浊，也是人体的运作机理。

吸收食物之气，过滤出油腻污浊，通过特定的管道（对应人体的大小便通路）排泄下来。

烹制的食物越多，油烟机吸入的油污也越多，也便越发变得油腻不堪——中年油腻大叔？是在说我吗？

我们的身体健康，运作时间长了，自然还是需要清洁、保养的，于是就轮到我们这些搞中医的人士一展拳脚了！能上手别唧唧。

三、湿浊非温药不化，湿热也可配温药。

我清洗这个好几年没认真保养过的“油腻大叔”的时候，走了不少的弯路。

清洁剂、百洁布、毛刷、钢丝球用上，结果“油腻大叔”最多也就掉层皮，反倒是我伤筋动骨、满身邋遢。

曾经想着“暴力出奇迹”，结果“努力和结果不一定成正比”。

突然灵光一闪，想起了中医一句经典话“湿浊非温药不化”。喷上清洁剂，煮上一锅热水，效果是哗啦啦的呀。对比刚才清洁剂加冷水，此刻的效果简直上了好几个档次呀，油垢明显以肉眼可见的速度被溶解下去。

我们回顾一下油烟机的工作流程：炉灶加热，油气上熏，经油烟机过滤、冷凝下来，排出废油。

我们再反思对照一下：我们人体进食肥甘厚腻，脾胃运化出我们人体日常所需的精华气血以外，自然也会过滤、冷凝下很多“废油”，这种废油往往夹杂着燥热之气（因为现今我们生活水平提高，进食太多高能量超出我们需求的食材），这种“废油”就好比我们中医常说的“湿热”。

我们中医在化除这类“湿热”的时候，因为顾虑到湿浊夹杂火热，可能使用温热的药物会助长火热的释放，引发患者“上火”的感觉，所以而有所畏手畏脚。但是，不用温药作引，这层湿浊是要化很大力气也不一定能轻易撼动的。利弊权衡之下，适当使用温药作引，有助于解除湿浊的外在防御力量，起到事半功倍的效果。

四、急症用猛药，有病则病受，但需注意中病辄止。

对比各种清洁剂，以前的想法还是有点保守，生怕过猛的化工元素伤害油烟机的涂层。

但是在对付这个好几年没认真“洗澡”的“油腻大叔”时候，当表层的油污散去，发现还是很多盘根错节的“恶瘤”，都不是能善了的主。

这时候，已经不能一味考虑用“温和”的方式手段处理了，鸽派无力，鹰派上场！

要相信“大力出奇迹”，此刻非用猛药重剂不能建功！

这就是“病重药轻则丝毫无功”、“沉疴用猛药”、“有病则病受，虽药重而无惧”。

但是，中医也强调“中病即止”，对付疾病邪气，药效建功即可，不能为了“猛追穷寇”而导致“杀敌八百，自损一千”的事情。

五、清洗的最后关键步骤，大量清水冲洗。

经过刚才的分析和思考，要清洗油烟机，清洁剂、温度都是很重要的影响因素，但在整个清洗的过程当中，最最必不可少的一样东西，就是清水。

所有的清洗，都离不开清水。哪怕是当下研究出很多干燥粉末状的清洁剂，最后还是需要清水的冲刷。

一方面，我们可以理解是使用淡渗利湿的中药去冲刷、洗涤湿浊，净化人体。例如白扁豆、豆蔻、薏苡仁、茯苓、赤小豆等药物。

另一方面，我们可以思考：中医中药里面，素有“风能胜湿”的说法。风吹过，衣服的水分容易脱落、分离、阴干；风吹过，物体表面的水分容易被风带走。所以，空气的对流畅通，对控制环境的湿度有一定的帮助。也因此，中医多用“风药”去治疗水湿。

但是，风药的使用，既带走不好的湿浊，也同样对人体正常需要的水分产生减损。

怎么办？这种情况下我们就要考虑适当补充人体所需的水分。例如使用羌活、苍术等药物的时候，还有很多藤类药物的时候，我们还是要加入生地、玄参、麦冬等药物固护正气、保住阴分。

六、善于养护才是硬道理

“工欲善其事，必先利其器”。

油烟机长久没有养护、清洁，长年累月积累下来的顽固油渍，清洗起来必然大费周章、伤筋动骨，也明显影响工作效率。

人体亦是如此，没有保健养生的观念，没有调养脾胃的意识，长时间的挥霍放纵必然损伤自己的脏腑气血，待疾病生成，要治疗起来必然也是很烦恼的，也明显影响生活质量，也影响周围的人的正常生活。

有时候不由得感慨：宠物治病贵过人治病——人不如畜；汽车养护勤于人的调理——车贵于人。

“未病先防，这一个观念永远都不会过时。

总结

回顾整个清洁油烟机的过程，就是这几个要素：1、清洁剂；2、工具（百洁布、钢丝球）；3、温度；4、力度；5、清水；6、保养。

对应中医中药，就是：1、苦寒药、燥湿药；2、风药、藤类药、攻下药；3、温药；4、猛药、重剂；5、淡渗利湿药、养阴药；6、健脾运脾药、扶正药、规律调理。

#春节#

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