适合冬季吃的水果,别忘了还有它,补水降火

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天渐气凉，不经意间已到了冬季，大家要注意保暖，不要只顾风度而不要温度。

冬天干燥，所以我们不仅要保暖，还要保湿，特别是北方有暖气的家里，更是要及时补充水分。而我们平常补水除了多喝水外，还要多吃一些水分充足的水果来帮助我们润喉去燥，而梨子正是个不错的先择。

冬天吃梨的好处：

1、因为梨含有充足的水分，冬天吃梨可补充水分。

2、梨含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。由于冬季我们多会吃一些过于油腻的东西，所以吃梨也是一个不错的选择。

3、冬季干燥，所以皮肤也需要补水，而梨正是不错的选择。

梨的吃法：

1、生吃。

2、榨汁。

3、蒸着吃。

4、做成梨膏。

冬季还有一样水果也是不要忘记的，那就是——无花果。

说起无花果，我们还是先说说它为什么叫无花果吧，是不是真的不开花。

无花果在开花的时候，我们是看不到的，其实它的花是长在它的果子里面，所谓的无花果果实，其实就是它隐藏在里面的花序，所以看上去就觉得它没有花也可以结果。

我们平时买回无花果一般都吃是洗洗直接吃，而其实熬汤才是无花果最好的吃法，今天我们就用它和梨一起做一道甜汤。

梨子：1个，无花果：4个

——开始制作——

第1步：我们先准好材料，梨子1个，无花果4个。梨子用什么样的品种没有要求，无花果最好选择硬一些的，不然煮的时候很容易全部煮烂了。

第2步：将梨子去皮切成块，无花果洗净，每1个都切成4瓣。

第3步：先把切好的梨放入奶锅中，然后倒入没过梨1.5倍多的水，开中火煮开，然后转微火煮15分钟，如果喜欢吃甜也可以加点冰糖的。我为什么要开中火煮开而不是大火呢？因为奶锅毕竟比较小，哪果开大火的话，火苗全部在锅的侧面了，时间长了锅主烧丑了，咳，当然如果你不在乎的话那就无所谓了。而微火，就是燃气灶最好的火，只有最里圈燃烧。

第4步：15分到了，我们放入切好的无花果，继续煮3-5分钟就可以了。如果时间太长，就会将无花果煮烂的。

现在我们来说说我这个锅吧，我用的是三禾的奶锅，入手很久了，用着感觉还不错，不管是煮甜品、煮奶都很方便，特别是洗的时候很轻松。

我当时第一眼就被这个锅的颜值给吸引了，造型简约，配色是温润风雅的国翠色。颜值好的锅具，用的时候心情是美美的，而不用的时候，也是赏心悦目的。

用了之后，更是觉得这个锅不仅高颜值，而且：少油烟不粘锅，内外皆易清洗，密盖微压，再就是复合锅底，不挑炉灶哦。

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好了，今天的文章就分享到这里了，如果感觉兴趣您也可以试试哦，做起来很简单，吃起来味道也很好。欢迎大家在下方评论或留言，让我们一起讨论，一起进步。感谢大家的支持，这也是我不断创作的动力。

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