很多病和过多度节约的生活习惯有关,节约的
从古至今都人们都有有勤俭节约的习惯，于是，不少人换着花样节省。比如，白天不开车，省油；晚上不开灯，省电；睡前不洗脚，当然，更多人是在生活细节里节省，比如：下午去菜市场买便宜蔬菜、剩菜放冰箱隔夜再吃等等。可是你知道吗：这样不是节省，而是在损害健康！
1，省钱，不吃新鲜水果蔬菜
超市里经常会有特价促销活动，临期的瓜果蔬菜为了快速卖出去，通常会折价出售。这样的水果蔬菜看起来性价比很高，实际上大部分营养价值已经流失，甚至有一些外表看起来完好，其实里面已经腐烂变质。
不吃新鲜水果蔬菜①临期的蔬菜水果不要长期吃，日常购买时尽量选新鲜的，这样的营养成分才是最佳；
②遇到临期打折的水果蔬菜，最好购买当天能吃完的分量，不要多买囤积；
③市场上的切好、搭配好的半成品蔬菜水果，放置太久的也最好不要买哦~
省电！不开抽油烟机
大家都知道“二手烟”对身体危害很大，可是极少有人知道，厨房油烟比二手烟更可怕！近几年，女性肺癌的上升率很高，尤其是40-50岁的中年女性。专家经过临床证明分析发现，这些患肺癌的女性中，超过60%的人是家中主厨，她们长期在厨房忙碌，接触了大量油烟，这些油烟便是致使她们患肺癌的一大因素。
不开抽油烟机咱们中国人做菜习惯重油重辣，经常大火爆炒。如果再为了省电舍不得用抽油烟机，就会吸入大量油烟。业内专家表示，如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，一小时后对肺部的伤害相当于吸进去一两包烟！
很多人即便炒菜时有打开抽油烟机的习惯，偶尔热个菜炒个米饭时，也会忽略开抽油烟机，甚至觉得“几分钟的时候，打开抽油烟机费电不值当”。
①打开炉灶和抽油烟机一气呵成，即使是加热剩菜也万万不可忽视开启抽油烟机；
②定期对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件；
③如果有条件，可以在打开抽油烟机的同时开窗，通风双管齐下。
省时！食材放多久都舍不得扔
我们都知道，任何食材都是有保质期的，如果过了保质期丢掉，浪费又心疼。所以很多人养成了食材放多久都舍不得扔的习惯。
事实上，肉眼看起来没有问题的变质食材，却存在着大大的问题：
常见的剩菜，如果长时间搁置重新加热，会产生亚硝酸盐，存放时间越久，亚硝酸盐含量越高；长期食用剩菜，摄入过量的亚硝酸盐，就有致癌的风险。常见的食用油，如果开封后长时间存放，油脂氧化、酸败后，常含有“黄曲霉毒素”污染，也就是我们常说的“哈喇味”很大；一旦食用油被黄曲霉污染后，是很难去掉的，长期使用，增大致癌的几率。
①3个月是食用油的临界点，开封后长时间没吃完，就需要更换新油；
②油壶选用不透明瓶装，避免摆放在窗台等阳光直射的地方，有助于减缓食用油的氧化；
③隔夜菜中的绿叶蔬菜含硝酸盐更多，这类菜最好当天吃完，不要剩菜。
如果长时间搁置重新加热，会产生亚硝酸盐省事！不锻炼不检查
谁都知道锻炼身体有助于身体健康，真正能做到的人却少之又少，大部分人日常生活里还是久坐为主，甚至年纪越大越不喜欢动弹。
世卫组织早在年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。
缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。
除了懒得锻炼身体外。很医院检查身体，想省点事省点钱，没想到最终却大病一场！
很多癌症患者拖到医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/5433.html
